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우리의 일상은 종종 앉아 있는 시간이 많고, 신체 활동이 부족해질 수 있습니다. 이러한 상황에서 적절한 수준의 신체 활동은 몸과 마음의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 과도하지 않은 운동이나 움직임은
